Sebab exam pun dah habis... Ana mula bergiat balik dalam marathon 10km... Sebab dah setahun lebih tak berlari so badan Ana dah mula malas...lebih-lebih kaki... mental dan pernafasan.... Problem Ana bila marathon ni... tak tahu lah maybe ada kena mengena dengan ketinggian vs berat badan di mana BMI Ana underwight... Berat Ana 36kg dari dulu sampai sekarang... Tak pernah cecah 40kg...Orang kata badan ringan ni bagus sebab kalau tiup angin melayang... pastu ringan ini bersamaan dengan laju????
Kalau ada sportman kat sini, leh la tolong bagi advice kat Ana macamana
1. Menjaga pernafasan semasa berlari supaya tak semput
2. Sakit kat pinggang masa berlari
3. Nak kuatkan stamina & endurance bila berlari jauh ni
4. Nak kuatkan mental sebab masa berlari selalu clash antara otak & hati... Otak kata kaki dah penat tapi hati kata kena habiskan... So otak kata kat hati...sila berjalan slow-slow ambil nafas.. bla bla... & tahulah bila dah sedap berjalan memang berat nak berlari
5. Sakit tapak kaki.. rasa panas jer... sebab tapak kasut atau sebab cara kita berlari yer...
Ana terima semua nasihat termasuklah pemakanan, baju apa yang sesuai untuk dipakai bagi perempuan yer.. kecuali suruh Ana ambil dadah.... Say NO to the drugs okieh... Semangat kesukanan.. Maju sukan tanpa dadah... Even Ana main paintball dengan geng-geng yang lain walaupun kadang-kadang rasa macam nak bagi penyepak kat diaorang tapi diaorang tetap bersih daripada najis DADAH... bukan sebarang NAJIS, dadah ni... sekali dah kena memang susah nak cuci lah... Kemenangan di sebabkan oleh dadah bukanlah kemenangan sebenar sebab yang menang itu adalah dadah bukan usaha kita....
Ana ada sebulan lebih sebelum pertandingan Sime Darby Group Game.... Harap semua berjalan lancar
